Visjon

Tilrettelegge for trening og krav for å kunne bli en internasjonal spiller.

Tre fotballøkter i uken. I Vestlandshallen på vinteren og ute på Tertnes vår, sommer og høst. To fysiske økter i uken (styrke, basis og utholdenhet).

Fysisk trening  – individuelt tilpasset styrketrening, utholdenhetstrening og basis.

Styrketrening: Kvalitetssikre teknikken. Watt trening kombinert med agillity, frekvens og overhastighet
Fotball relatert styrketrening, hvor spillerne får individuelle program med konkrete målsetninger.  Maksstyrke og/eller eksplosiv styrke, ut i fra resultater på test. 

Utholdenhetstrening – individuelle program ut i fra testresultater og posisjon på banen.

Ferdighetstrening – Prioriteringer
Persepsjon/orientering
Utførelse/valg
Pasning/mottak
1×1 off/def
Rolleferdighet

Det å skape de beste forutsetninger for utførelse/valg igjennom orientering persepsjon er det desidert viktigste vi gjør på toppidrettslinjen. Alle øvelser skal ha et element av orientering i seg . Dette for å automatisere beste praksis. Alle øvelse skal være åpne slik at søke ta valg er sentralt. Vi skal ha et stort volum med øving på ulike ferdigheter, Det er derfor viktig med god intensitetstyring  siden vi ønsker å ligge mye i sone 1-2. Vi må også legge til rette for individuelle rolleferdigheter (utviklingsmål). Sammen med utøver må vi også tilrettelegge egenaktivitet ,skole og klubb til det beste for helheten.

Basistrening – Kvalitetssikre det generelle nivået
Lage individuelle programmer

Samarbeidet mellom basistrener og særidrettstrener er helt avgjørende for kvaliteten på basistreningen. Det første året går med til å kvalitetssikre nivået på utøverne og ikke minst øke forståelsen. I år 2 og 3 lager vi mer idrettspesifikk tilnærming som til slutt blir individuelle.