Svømmetreningene foregår i AdO arena, fra kl. 06.00-08.00.  

Hvor mange morgenøkter svømmerne har, avhenger av tildelt tid i basseng.

Per i dag har svømmerne basseng mandag, onsdag og torsdag (06.00-08.00).

I tillegg til svømming har utøverne to timer basistrening og to timer styrketrening i uken.